Vertaling van een Franse uitgave uit 2019. De auteur is een neurowetenschapper die te maken heeft gehad met een neurologische aandoening in zijn gezicht. Nadat hij hiervan herstelde, heeft hij zich in de aandoening verdiept en ook in de therapie, die alles te maken had met rust en een geluidsarme omgeving. Door elkaar komen zowel historische wetenschappelijke gegevens aan de orde als ook heel recente gegevens en wetenswaardigheden uit romanliteratuur. Deze zijn o.a. leren je te ontspannen, de stilte in je omgeving, wat er bij omgevingsstilte in je hersenen gebeurt, wegdromen en hoe je hier je voordeel mee doet. Vervolgens bespreekt de auteur het belang van regelmatig uitschakelen van visuele informatie om daarna nader in te gaan op meditatie en meditatietechnieken. Het boek heeft een notenapparaat met veel Engelstalige wetenschappelijke literatuur. De lezer die zich wenst te verdiepen in de materie kan hier goed terecht. Een register ontbreekt. Het boek is bedoeld voor een breed publiek.